Курильшик я вообще со стажем, 30 лет курю Всякие таблетки, пластыри, жвачки испробованы в разных видах и количествах, один раз даже месяц не курил, но бесполезно, кайф от сигареты превосходит страх смерти. Самым серьёзным достижение считаю переход за 18 лет с советского "дымка" на пэл мэл еденичку Может, кто знает действительно действенные способы, сразу оговорюсь сила воли есть - желания бросить сильного нет. Рак лёгких не пугает, легкие курильшика не пугают с тех пор, как в живую увидел легкие некурившего москвича 30 лет прожившего на Ленинском проспекте - никакой разницы. О всевозможных злых последствиях курева знаю. Может, кто чем новым напугает или убедит Да и ещё опрос, мой вариант ответа 2.

Только сила воли может в этом помочь Я так в один прекрасный день сказала себе, что больше не курю, с тех пор и не курю Было плохо, курить тянуло, но потом привыкаешь, что каждые полчаса нет соски во рту...

Сам не знаю как бросить. Тут действительно надо реально захотеть самому.
Снизить потребление можно тремя способами (что я на себе проверял).
1. Вместо сигареты сьесть яблоко (желательно побольше размером). Пока дожуешь, уже и забудешь про сигарету.
2. Не курить дома. Для этого хорошо бы найти надзирателя. Жена - наилучший вариант
3. Были в Таиланде - там по закону сигареты продаются только в аптеках и от глаз скрыты. Помимо этого пачки имеют весьма отталкивающий вид. Практически все виды сигарет в мягкой пачке на которой во весь формат представлены все кошмары и последствия курения в вывернутом виде. Короче когда пачка лежит на столе, есть не захочешь.
Ну и соответственно курить уже так сильно не тянет.

Отличный действенный способ - чтение книги Алена Карра "Легкий способ бросить курить". Особого желания бросать нет - не проблема. Пока книга не прочитана до конца, автор книги рекомендует курить обычную дозу сигарет.
Сила воли есть - хорошо, только ее наличие для того, чтобы бросить курить не требуется. Снижать потребление не нужно - обычно это не помогает. Читайте книгу - всё поймете.

Когда месяц не курил поправился на 18кг.,то знаети ли яблочко зацепишь, то пельмешку загребёшь, то ночная охота на холодильник, чуство голода не проходило никогда. Карра может и стоит почитать, но если это типа "анонимных алкоголиков" с их шагами, то на меня не действует. Вот со страшной пачкой это интересно, хорошо бы ещё кусалась....

Дорогие сигареты на какое то время помогают, но как то непредумышленно начинаешь больше зарабатывать.....

Сергей159
+1
где-то месяц назад бросила курить при помощи этой книжки. Кстати, мне ее на форуме дали. До этого курила уже очень давно. В разных объемах, с перерывами. Но даже во время перерывов очень хотелось. А теперь не хочется. Попробуйте почитать - не убудет. А вдруг поможет... Могу прислать книжку в электронном варианте.

Ничего не читал, просто перестал покупать сигареты и всё . курил 10 лет, не курю уже 5. Проблем в бросание курить не вижу. 100% социальная привычка.

Курила 17 лет, последнее время по 2 пачки в день. После Карра не курю два года.

http://www.rian.ru/review/20080305/100717288.html

Добавлено спустя 57 секунд:

http://ne-kurim.ru/

нет ничего проще , чем бросить курить . Я сам 100 раз бросал
(С) Марк Твен.

Огромное спасибо, всем кто откликнулся, начал читать Карра, пока не помогло, занервничал и выкурил две сигареты, обкашлял собаку - наверное многие с этим столкнулись. Ну ничего " Дорога длиной в тысячу ли начинается с первого шага"


Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

О результатах сообщу обязательно

да Ален Карр ещё тот психолог
все его прочитавшие стока умных фраз на тему курения выдают)))
гыгыгыг
но книжка работает
как? очень всё просто...
но говорить нельзя

читайте Алена Карра!!!
если правильно это сделать, бросите
ну вернее если вы подходите для этого метода