С возвращением) жару терпели и холод переживем, носочки кофточки и теплые колготочки...
__________________________________ Там, где все горбаты, стройность становится уродством. О.Бальзак
Число потенциальных любовниц увеличивается пропорционально с уменьшением цены на нефть и падением рубля. Главной надеждой содержанок остаются работники госкомпаний, а также IT-сектора, всё ещё способные обеспечить стабильность.
"Остатки летнего тепла в букетик осень собрала
И превратила в эти солнечные дни." (с)
Как-то грустно от того, что это тепло, скорее всего, последнее в этом году ...
Грустно..сегодня прошлась вечером по Ко и уже так не хочется зимы, и так хочется вернуть лето...скоро дожди, голые деревья, ветер...брр...буду книжки читать под теплым пледом - сказки о весне
После восемнадцатого тире двадцатого, грустным становится... У всех наверное по разному. Мне кажется, лето - отпуск, солнце, море, дача, каникулы, встречи... Осень - работа, учеба, дожди, расставания... грустно...
Катерина Сол , цитата:
скоро дожди, голые деревья, ветер...брр...
Еще золотая осень впереди! Красота!
__________________________________ Три кита русской психологии:
авось, небось и нака-ся выкуси!
Потому что у многих людей Дни рождения именно осенью
а у многих именно зимой, а у многих именно весной, а у многих именно летом убили Вы меня
да классная сейчас погода! сегодня вообще был чудный день в меру прохладно, в меру тепло, дождик незаметный, дышать легко... что еще нужно?
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
Ната Бари
ну так получается, что круглый год грустить можно
грусть осенью вполне нормальна: солнца меньше
С наступлением осени у многих на душе, без видимой причины, становится слякотно, тоскливо и грустно. Всё это - признаки настоящей депрессии , которой, по данным Всемирной организации здравоохранения, страдает каждый пятый.
Считается, что сезонным колебаниям настроения подвержены люди с "тонкой" психической организацией, а также все ослабленные стрессами, недовольные жизнью, не вполне физически и психически здоровые. То есть, увы, основная часть населения планеты. Это ежегодное осеннее недовольство собой и окружающей действительностью может быть разным - от лёгкого, не всегда фиксируемого чувства беспокойства до полной беспросветности и невозможности что-либо делать. В тяжёлых случаях выход один - обратиться к специалисту, не пугаясь слов психотерапевт или "психиатр". Но с более распространёнными вариантами (упадок сил, общая вялость, раздражительность и т.д.) можно бороться самостоятельно.
Подмечено, что осенью люди чаще болеют, причём не только простудными заболеваниями. У многих обостряются хронические болезни, возникают боли в спине, ломота в суставах, учащаются головные и сердечные боли, напоминают о себе желудочно-кишечные проблемы. Объясняется это тем, что с резким уменьшением светового дня, особенно в северных регионах, уменьшаются и дозы поступающей в организм солнечной энергии.
Вот простые советы , которые помогут вам обрести бодрость духа и крепость тела.
Как удлинить световой день
Всеми силами старайтесь скомпенсировать недостаток солнечного света. Резкое сокращение светового дня - одна из серьёзных причин внутреннего дискомфорта, влияющих как на нашу психику, так и на обмен веществ.
Единственный способ продлить световой день - более полное использование утренних светлых часов. Совам, конечно, перестраивать свой режим сложно, но больше дневной свет взять неоткуда.
Выходные следует проводить вне помещения. Хотя бы один день. Пусть не весь, пусть половину, но это должна быть полноценная прогулка. Цените каждый погожий осенний денек. Как только рассеиваются хмурые серые облака, не сидите дома перед телевизором: одевайтесь теплее и отправляйтесь на прогулку.
В обеденный перерыв хорошо бы хоть минут на 15 выйти на улицу или просто посмотреть на небо.
Следите, чтобы дома и на работе присутствовало достаточное количество света, позаботьтесь о максимально эффективном использовании дневного освещения.
Победит тоску движение
Отлично, если это будет групповой вид спорта и желательно на свежем воздухе. Не стесняйтесь погонять мяч с детьми, вытащите на прогулку своего благоверного или подружку. А если вы воспримете осень как время для самосовершенствования и займетесь какими-нибудь оздоровительными комплексами, организм не замедлит вас отблагодарить хорошим самочувствием.
Включите в рацион витаминный комплекс
В том случае, если снижение работоспособности вносит серьёзные нежелательные коррективы в ритм вашей жизни, попробуйте взбодриться различными природными стимуляторами типа травяных чаёв, фитобальза-мов, китайского лимонника, отвара шиповника или настойки элеутерококка. И продолжайте есть как можно больше свежих фруктов и овощей. Не тешьте себя надеждой, что летом вам удалось обеспечить организм витаминами на целый год. Знайте, что поступающие в организм витамины не откладываются про запас, а сразу же усваиваются, поэтому организму нужна постоянная витаминная подпитка.
Для того чтобы покрыть суточную потребность организма в витаминах, надо ежедневно съедать по 400 граммов фруктов и овощей. Если у вас это не получается, выручат поливитамины, продающиеся в аптеках. Прежде всего обратите внимание на достаточное содержание витаминов А и С. Осенью они вам особенно необходимы.
Окружайте себя красотой
После многообразия лета и цветового пиршества золотой осени нам так не хватает прекрасного. Вообще яркие цвета заметно поднимают настроение. Психологи даже доказали, что в ненастную погоду ярко-красный цвет поднимает настроение. Не брезгуйте яркими деталями в гардеробе, позвольте себе какие-нибудь забавные пустячки - весёленькую шапочку, варежки, шарфик. Купите спортивную куртку какого-нибудь экстремально-яркого цвета, особенно если по долгу службы вы вынуждены носить тёмную консервативную одежду.
и будет нам всем недепрессивное и радостное счастье
__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах