Взгляд на тренажеры с медицинской точки зрения

Рекламные ролики представляют тренажеры как некое чудо, способное не только сделать ваше тело красивым, но и укрепляющее здоровье. Специалисты отмечают, что воздействие занятий на тренажере на организм оценивается в основном по двум критериям: общая нагрузка, повышающая частоту дыхания, пульс и интенсивность потоотделения, и развитие мышц.
Те же специалисты считают, что для повышения физической активности никаких тренажеров не требуется, достаточно просто бегать. Конечно же, бег не всегда доступен и не всем полезен, но есть и другой метод, прекрасно воздействующий на кардиореспираторную систему, — быстрая ходьба. Что же касается развития мышц, то, например, для мышц живота, по оценкам специалистов, самым простым, доступным и эффективным тренажером является... обычный пол.
Если же говорить о велотренажерах, то они действительно дают определенную физическую нагрузку и, возможно, могут в какой-то степени помочь сбросить лишний вес. Но мужчинам, прежде чем забираться на этот агрегат, стоит задуматься вот над чем. Крутя педали, вы не только сжигаете калории, но и всем своим немалым весом (а он, скорее всего, у вас немалый, раз вы взобрались на «железного коня») вжимаете в седло свое самое нежное и незащищенное место.
Учеными подсчитано, что человек весом в 80 кг, крутящий педали со скоростью 30 километров в час, давит себе же на мошонку с силой, равной 250 килограммам. Вследствие этого кровеносные сосуды перестают справляться со своими прямыми обязанностями — поставлять кровь в нужное место, которое без крови просто не будет работать. Тут уж недалеко и до неудач в постели. Ну, а если вы восстанавливаете форму после травмы, то, прежде чем купить и использовать тренажер, обязательно посоветуйтесь с независимым, незаинтересованным в продаже товара специалистом.

Источник: Medafarm.ru

Ужас!!!!!!!!!

Мне муж на 8 марта по моей просьбе подарил джим флектор, обруч такой, его поятоянно рекламируют. Здоровская штука, действительно помогает, но если заниматься регулярно, а я позанимаюсь и брошу, потом опять и так у меня все повторяется

Ну так правильно. В занятиях спортом главное - РЕГУЛЯРНОСТЬ.
Некоторые посещают зал вообще 1 раз в неделю, но регулярно и не пропуская ни одного занятия. И результат "на лицо".
Поэтому система: хожу 3-4 раза в неделю в течение 3 мес., а потом на 1-3 мес. бросаю в корне не верна. Так некоторые делают весной :wink:
В результате - разочарование и нежелание продолжать заниматься.

Насчёт тренажёров которые рекламируют, ерунда всё это. И никакой из них зал не заменит. Но это ИМХО.
Многие знакомые покупали, пока результата не видно. Может лет через 5
Помню как Бордовских рекламировала такой тренажёр и при этом демонстрировала отличный прес (а ведь у неё ребёнок есть). А позднее в какой-то передаче сказала, что ежедневно по 20 мин. качает прес + регулярно посещает спортзал.

С регулярностью я согласна. Но мой тренежер действительно помогает, во всяком случае мне. За месяц с небольшим, когда я занималась, если не каждый день, то через день, талия-минус 5 см, а бедра минус3-4-см! объем ног уменьшился. в общем я очень довольна, другое дело, что потом несколько подостыла, когда результаты увидела, потом просто лень стало заниматься, так время от времени, мотивируя тем, что надо будет-месяцок позанимаюсь и буду как надо! Хотя это неправильно! Но толк именно от этого тренажера есть! проверено на себе

Ну я рад что кому-то помогают эти штуки, значит не обман.
Для девушек ещё могу порекомендовать стэп аэробику с элементами атлетики. За пол-года преображает фигуру, проверено. (Ну конечно если ходить регулярно).
Ещё вело-тренажёр очень хорошо влияет на места у женщин, которые ниже талии . Подтверждено так сказать клиническими испытаниями на сослуживице. По её словам не более 3-5 мин. в день крутит и то иногда забывает. Результат очень гут.

Тоже собираемся велотренажер купить. Я уверена, что и для мужчин очень полезно, ведь это кардиотренировка. Главное все делать с умом, а то наш знакомый так докрутился педали, что плохо стало. Говорит, когда занимался, нагрузки не чувствовал, а слез- еле откачали

Вред и польза активных занятий спортом!


Казалось бы, польза для здоровья от активных занятий спортом несомненна. Однако американские ученые из Pennsilvania University предупреждают, что, перед тем как приступать к занятиям, представителям сильной половины человечества следует, по возможности, хорошенько подумать. В результате проведенных исследований удалось установить, что регулярные физические упражнения на выносливость, могут способствовать сокращению содержания в организме мужского полового гормона тестостерона.

По данным специалистов, уровень этого гормона у интенсивно тренирующихся мужчин составляет лишь около 60—85% от уровня тестостерона у тех, кто предпочитает умеренные нагрузки. Как свидетельствуют результаты целого ряда независимых исследований, активные занятия спортом могут негативно отразиться на способности иметь детей у мужчины, вследствие сокращения выработки сперматозоидов. Также отмечено, что недостаток содержания тестостерона в организме ведет к снижению полового влечения.

Впрочем, другими учеными, на этот раз немецкими из Köln Universitat, была выявлена и положительная сторона дефицита тестостерона в организме. Оказывается, низкий уровень этого гормона способствует производству липопротеинов высокой плотности, так называемого «хорошего» холестерина, который защищает артерии сердца, мозга, почек, нижних конечной и другие от жировых отложений, а попросту, атеросклеротических бляшек. А они, как хорошо известно, прямой путь к сужению и закупорке просвета сосуда, что в зависимости от его локализации, может стать причиной инфаркта, инсульта, артериальной гипертензии, гангрены нижней конечности.

В настоящее время еще мало изучено, к чему еще (кроме снижения полового влечения), приводит понижение содержания тестостерона в мужском организме в результате активных занятий физическими упражнениями. Как показали исследования американских ученых, у бегунов сохраняется низкий уровень этого гормона даже во время отдыха. Вполне возможно, что это признак «перетренированности».
Пока еще нет точных данных о том, сколько времени требуется для того, чтобы уровень тестостерона в организме начал снижаться.

Некоторые ученые предполагают, что может быть достаточным от месяца до полугода интенсивных занятий спортом. А потому мужчинам желательно задуматься, следует ли продолжать ли активные занятия спортом, или быть более умеренным в это вопросе. Выбирать Вам … дорогие женщины.

Источник: http://medafarm.ru/

Думаю данный материал может быть интересен игрокам хоккейной и футбольной команд НАШЕГО КОЖУХОВО. Смотрите, ребята, не переусердствуйте! Не надо таких жертв.

Люди всем здрасьте! Кто нибудь знает в Кожухово откроют какой нибудь тренажерный зал? Или может быть есть в школе тренажеры?

послушайте прфекта,в этом году будет ФОК

Только вот не понятно, как они построят за год целый комплекс. Если ещё даже участок под строительство не подготовлен. Я уже не говорю о фундаменте.
Что-то сомнительно что в этом году его построят. Хотя очень бы хотелось.

вроде между двумя сбербанками,напротив пятерочки :::grin:

ФОК в новокосино куда входят бассейн и как ни странно ледовый дворец построили за лето - очень быстро. давно дело было но как щас помню ))
т.ч. я бы тут конечно поддержал стеб про СБ и пяторочки, но пока ничего нереального на мой взгляд озвучено не было )))

Люди а где будут эти сбербанки и пятерочка? На какой улице?
Да и сомнительно, что бы ФОК построили за год, хотя его обещали построить на Рудневке.Только где именно еще не известно. :::-D :wink:

Что-то сомнения воникают насчёт ФОК...

А сейчас кто-нибудь где-нибудь фитнесом занимается? Особенно интересует поближе к Кожухово, и если можно, поподробнее - что, где, почем...