| Автор |
|
|
| Бурмарина |
| помощник жреца |
 |
На форуме:
16 лет 7 месяцев 14 дней |
| Посты: 5403 |
| Откуда: Ко |
|
|
| НАГРАДЫ: 3 (показать) |
|
|
|
lisa
и самостоятельно себе бока помять, представить, что это массаж  эффект плацебо обеспечен...
__________________________________
"Когда возвращаешься, так приятно думать, что всё изменится, а потом всё оказывается точно так же. Подозреваю, что я сама должна всё изменить. Но что я могу сделать со своей жизнью? Знаю: поем сыру."(с)
|
|
 Наверх Вниз  |
|
| ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » ДОМАШНИЙ КЛУБ » Красота и здоровье » Стройная фигура |
|
| lisa |
| шаман |
 |
На форуме:
18 лет 5 месяцев 11 дней |
| Посты: 2960 |
| Откуда: Жулебино |
|
|
| НАГРАДЫ: 1 (показать) |
|
|
|
| | Бурмарина , цитата: | | самостоятельно себе бока помять |
Ага, а за то ни какаих средств не надо
Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
У меня кстате муж похудел за три дня на три кг ,надо ещё 12 сбросить |
|
| Наверх Вниз |
|
| ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » ДОМАШНИЙ КЛУБ » Красота и здоровье » Стройная фигура |
|
| Milk |
| главный жрец |
 |
На форуме:
16 лет 1 месяц 15 дней |
| Посты: 10396 |
| Откуда: Лухмановская |
|
|
| НАГРАДЫ: 3 (показать) |
|
|
|
| | Бурмарина , цитата: | | без сильных психологических потерь |
Больше движения 
Аэробные нагрузки. Из спорта - аэробика хороша, т.к. там много прыгают.
Ну и питание пересмотреть: вечером если и кушать, только овощи.__________________________________ Трудно быть ангелом, но надо! 
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу |
|
| Наверх Вниз |
|
| ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » ДОМАШНИЙ КЛУБ » Красота и здоровье » Стройная фигура |
|
| Аннета |
| шаман |
 |
На форуме:
15 лет 3 месяца 18 дней |
| Посты: 2605 |
| Откуда: Р-35 |
|
|
| НАГРАДЫ: 2 (показать) |
|
|
|
| | Бурмарина , цитата: | Лучше расскажите, как без сильных психологических потерь похудеть на три кило и скинуть сантиметров десять в талии?..
В поднятие ног-туловища как-то не верится.. |
не есть после 18.00 |
|
| Наверх Вниз |
|
| ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » ДОМАШНИЙ КЛУБ » Красота и здоровье » Стройная фигура |
|
| Бурмарина |
| помощник жреца |
|
На форуме:
16 лет 7 месяцев 14 дней |
| Посты: 5403 |
| Откуда: Ко |
|
|
| НАГРАДЫ: 3 (показать) |
|
|
|
| | Аннета , цитата: | | | Бурмарина , цитата: | Лучше расскажите, как без сильных психологических потерь похудеть на три кило и скинуть сантиметров десять в талии?..
В поднятие ног-туловища как-то не верится.. |
не есть после 18.00 |
МММ..это большие потери я ж ложусь в два ночи
__________________________________
"Когда возвращаешься, так приятно думать, что всё изменится, а потом всё оказывается точно так же. Подозреваю, что я сама должна всё изменить. Но что я могу сделать со своей жизнью? Знаю: поем сыру."(с)
|
|
| Наверх Вниз |
|
| ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » ДОМАШНИЙ КЛУБ » Красота и здоровье » Стройная фигура |
|
| Ната Бари |
| старший шаман |
|
На форуме:
15 лет 8 месяцев 13 дней |
| Посты: 4716 |
| Откуда: ул.Рудневка д41 |
|
|
| НАГРАДЫ: 1 (показать) |
|
|
|
Есть мало, но почаще, меньше употреблять тортов/кремов ,не закусывать макарошки белым хлебом И побольше работать или двигаться.Некотрым ещё помогает не подчищать содержимое холодильника после 12 ночи.  |
|
| Наверх Вниз |
|
| ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » ДОМАШНИЙ КЛУБ » Красота и здоровье » Стройная фигура |
|
| Milk |
| главный жрец |
|
На форуме:
16 лет 1 месяц 15 дней |
| Посты: 10396 |
| Откуда: Лухмановская |
|
|
| НАГРАДЫ: 3 (показать) |
|
|
|
Бурмарина
Я ложусь в 23 часа или в полночь. Ужинаю в 21 час примерно. Стараюсь овощи есть только...
Можно так: захотелось есть - сначала стакан воды - съешь после этого уже меньше. __________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу |
|
| Наверх Вниз |
|
| ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » ДОМАШНИЙ КЛУБ » Красота и здоровье » Стройная фигура |
|
| Ната Бари |
| старший шаман |
|
На форуме:
15 лет 8 месяцев 13 дней |
| Посты: 4716 |
| Откуда: ул.Рудневка д41 |
|
|
| НАГРАДЫ: 1 (показать) |
|
|
|
| | Milk , цитата: | | захотелось есть - сначала стакан воды - съешь после этого уже меньше. |
Да,кстати, с юности так у употребляю, в основном, пищу. За 15-20 минут ДО еды только. И 2 часа после приёма пищи не пить. |
|
| Наверх Вниз |
|
| ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » ДОМАШНИЙ КЛУБ » Красота и здоровье » Стройная фигура |
|
| gela |
| помощник шамана |
|
На форуме:
17 лет 11 месяцев 5 дней |
| Посты: 1945 |
|
|
|
| НАГРАДЫ: Нет |
|
|
|
лучше без стакана воды. полпачки обезжиренного творога. А потом воду уже глушить. А то желудочный сок разбавляется |
|
| Наверх Вниз |
|
| ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » ДОМАШНИЙ КЛУБ » Красота и здоровье » Стройная фигура |
|
| Ната Бари |
| старший шаман |
|
На форуме:
15 лет 8 месяцев 13 дней |
| Посты: 4716 |
| Откуда: ул.Рудневка д41 |
|
|
| НАГРАДЫ: 1 (показать) |
|
|
|
gela
Почему обезжиренного? Он же плохо усваевается.Является так сказать "суррогатом".Где вы видели,чтобы натуральные творожок,молочко,сметанка были обезжиренными? Все натур-молочные продукты жирные.Лучше скуiать немного, но зато кальций и все минералы усвоятся и пойдут на пользу. Без запития воды.
Последний раз редактировалось: Ната Бари (Понедельник, 21/02/2011, 11:44), всего редактировалось 1 раз
|
|
| Наверх Вниз |
|
| ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » ДОМАШНИЙ КЛУБ » Красота и здоровье » Стройная фигура |
|
| jenny |
| СтарожилКО |
|
На форуме:
18 лет 5 месяцев 27 дней |
| Посты: 8065 |
|
|
|
| НАГРАДЫ: Нет |
|
|
|
| | lisa , цитата: | | ну тогда дома на одном месте минут 40 можно побегать |
Не получится - минут через 5 прибегут соседи снизу и прекратят это безобразие. ))) |
|
| Наверх Вниз |
|
| ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » ДОМАШНИЙ КЛУБ » Красота и здоровье » Стройная фигура |
|
| Аннета |
| шаман |
|
На форуме:
15 лет 3 месяца 18 дней |
| Посты: 2605 |
| Откуда: Р-35 |
|
|
| НАГРАДЫ: 2 (показать) |
|
|
|
| | Бурмарина , цитата: | | МММ..это большие потери я ж ложусь в два ночи |
а что делать - я так и набрала лишние кг - перекусами у компа после 23.00, детей спать уложу - и расслабляюсь (вот и дорасслаблялась). Сейчас вот и не ем после шести, кстати нужно лишь настроится морально и психологически - и все получится (свои привычки человек вполне может сам корректировать). |
|
| Наверх Вниз |
|
| ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » ДОМАШНИЙ КЛУБ » Красота и здоровье » Стройная фигура |
|
| Milk |
| главный жрец |
|
На форуме:
16 лет 1 месяц 15 дней |
| Посты: 10396 |
| Откуда: Лухмановская |
|
|
| НАГРАДЫ: 3 (показать) |
|
|
|
Аннета
ужинаете на работе? __________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу |
|
| Наверх Вниз |
|
| ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » ДОМАШНИЙ КЛУБ » Красота и здоровье » Стройная фигура |
|
| Аннета |
| шаман |
|
На форуме:
15 лет 3 месяца 18 дней |
| Посты: 2605 |
| Откуда: Р-35 |
|
|
| НАГРАДЫ: 2 (показать) |
|
|
|
| | Milk , цитата: | Аннета
ужинаете на работе? |
ну для работников можно допустить ужин в 19.00, но не пожже  |
|
| Наверх Вниз |
|
| ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » ДОМАШНИЙ КЛУБ » Красота и здоровье » Стройная фигура |
|
| Ната Бари |
| старший шаман |
|
На форуме:
15 лет 8 месяцев 13 дней |
| Посты: 4716 |
| Откуда: ул.Рудневка д41 |
|
|
| НАГРАДЫ: 1 (показать) |
|
|
|
| | lisa , цитата: | ну тогда дома на одном месте минут 40 можно побегать
|
У меня енто безобразие бабушка практиковала в свои 70 лет.В 73 решила с ентим зхавязать.Надоело и скучно, в итоге в бассейн записалась и плавала-вот енто было ей по душе и организьму нравилось. Ещё каждый день на себя тазик холодной водички выливала до 83 лет. Чичас ей уже почти 84 года |
|
| Наверх Вниз |
|
| ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » ДОМАШНИЙ КЛУБ » Красота и здоровье » Стройная фигура |
|
| Milk |
| главный жрец |
|
На форуме:
16 лет 1 месяц 15 дней |
| Посты: 10396 |
| Откуда: Лухмановская |
|
|
| НАГРАДЫ: 3 (показать) |
|
|
|
| | Аннета , цитата: | | ну для работников можно допустить ужин в 19.00, но не пожже |
хм... учитывая, что я дома бываю не раньше 20 часов... придется мне есть в метро  __________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу |
|
| Наверх Вниз |
|
| ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » ДОМАШНИЙ КЛУБ » Красота и здоровье » Стройная фигура |
|
| Аннета |
| шаман |
|
На форуме:
15 лет 3 месяца 18 дней |
| Посты: 2605 |
| Откуда: Р-35 |
|
|
| НАГРАДЫ: 2 (показать) |
|
|
|
| | Milk , цитата: | | хм... учитывая, что я дома бываю не раньше 20 часов... придется мне есть в метро |
к сожалению, не знаю вашего графика, но предположу, что если конец рабочего дня в 18.00, значит перед уходом домой запихнуть в себя ужин, можно ограничиться двумя йогуртами. Ну это всё при условии, если действительно нужно похудеть. А в метро лучше есть не надо - негигиенично. |
|
| Наверх Вниз |
|
| ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » ДОМАШНИЙ КЛУБ » Красота и здоровье » Стройная фигура |
|
| lisa |
| шаман |
|
На форуме:
18 лет 5 месяцев 11 дней |
| Посты: 2960 |
| Откуда: Жулебино |
|
|
| НАГРАДЫ: 1 (показать) |
|
|
|
Если ложишься спать часиков в 00.00,то можно поужинать и в 20.30, главное надо следить за тем что кушаешь .С таким графиком тоже худеется,проверенно. |
|
| Наверх Вниз |
|
| ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » ДОМАШНИЙ КЛУБ » Красота и здоровье » Стройная фигура |
|
| Milk |
| главный жрец |
|
На форуме:
16 лет 1 месяц 15 дней |
| Посты: 10396 |
| Откуда: Лухмановская |
|
|
| НАГРАДЫ: 3 (показать) |
|
|
|
Аннета
lisa
где-то слышала, что последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна
при этом неважно, во сколько ложимся спать
а "не есть после 18-00" как раз было для среднестатистического укладывания на боковую - в 22-00 __________________________________ Трудно быть ангелом, но надо!
Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди. (c) Б.Шоу |
|
| Наверх Вниз |
|
| ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » ДОМАШНИЙ КЛУБ » Красота и здоровье » Стройная фигура |
|
| lisa |
| шаман |
|
На форуме:
18 лет 5 месяцев 11 дней |
| Посты: 2960 |
| Откуда: Жулебино |
|
|
| НАГРАДЫ: 1 (показать) |
|
|
|
|
| Наверх Вниз |
|
| ГЛАВНАЯ » КОЖУХОВО ЛАЙВ: ВСЕ О ЖИЗНИ » ДОМАШНИЙ КЛУБ » Красота и здоровье » Стройная фигура |
|
|
Предыдущая страница
Следующая страница