Для женщин более подходят танцы живота (belly dance), в особенности, разнообразные тряски (если нет противопоказаний). Фигура тогда стройная и пуФыстая, а не высушенная, как у бегуна. Упражнения можно делать дома, в инете полно видеоматериалов на эту тему.
Самое правильное- до 12 дня есть всё что хочешь (как ни крути организм должен получать всё, в мучном и сладком тоже есть частица жизни, необходимая для тела), разумеется, в разумных пределах, на обед уже всё пареное , овощное и т.д. , а ужин до 18-19 вечера и КАЖДЫЙ ДЕНЬ нехитрые упражнения на проблемные зоны и постепенно организм придёт в норму. А от быстрых диет (голодание, кефирчик цельный день) организм потом в два раза быстрее наберет вес , ведь у клеток есть память, они голодают, а потом вдруг их опять кормят, а они и рады стараться, давай ещё-ещё-ещё, мы голооооооодныееее!
давайте вместе? все таки в соседних подъездах живем
пролистала все страници- не нашла- как избавиться от "боков"? меня в фигуре в принципе все устраивает- попа, грудь- норма, не напрягает даже послеродовый живот, а вот бока всю картину портят как от них избавиться?
А от быстрых диет (голодание, кефирчик цельный день) организм потом в два раза быстрее наберет вес , ведь у клеток есть память, они голодают, а потом вдруг их опять кормят, а они и рады стараться, давай ещё-ещё-ещё, мы голооооооодныееее!
да, так и есть. диеты все - ерунда. Умеренность во всем должна быть. Диетам не доверяю. Сестра подсела на одну - закончилось долгим лечением с антибиотиками. А по женски вообще потом болячек кучу нашли, еще в добавок доктор прописал вагинальные свечи Гексион, но она боится их применять, хотя доктор успокаивал , что вреда женскому здоровью они не принесут.Если кто принимал такой препарат-поддержите мою сестренку-напишите свое мнение
__________________________________ Ссылки в подписи удалены. Administration
А я решила сбрасывать вес под наблюдением специалиста в этом деле! После вторых родов прибавила 5 кг!!! По объявлению пошла на индивидуальные занятия по большому теннису! За меяц скинула 3 кг!!! Причем вес не возврощается !!!
Тренеруюсь до сих пор у него! Причем не надо никуда кататься. Занятия проходят рядом с домом!
Удобно.
__________________________________ Есть вопросы? Пишите в личку!
Я за три дня скидываю два-три кг. Просто жрать надо меньше и больше двигаться. Качать пресс, крутить обруч дома.Всё.
Ангелочек146 , цитата:
Причем вес не возврощается !!!
Тренеруюсь до сих пор у него!
А Вы бросьте занятия и все вернется.
__________________________________ У нас нет имен, вместо них - ники… У нас нет возраста и пола… Голоса тоже нет… Как нет и эмоций, их заменил десяток банальных смайликов… Взамен лица - аватар… Вместо фотографий - матрица 24-х битных точек…. Вместо встреч - сходки….. Вместо поцелуев - “чмоки”…. Вместо любви в сердце - записи, где-то в хистори…
Лучше расскажите, как без сильных психологических потерь похудеть на три кило и скинуть сантиметров десять в талии?..
В поднятие ног-туловища как-то не верится..
__________________________________ "Когда возвращаешься, так приятно думать, что всё изменится, а потом всё оказывается точно так же. Подозреваю, что я сама должна всё изменить. Но что я могу сделать со своей жизнью? Знаю: поем сыру."(с)
Все пропало.
Массаж я не осилю финансово, а бег.. холодно.
__________________________________ "Когда возвращаешься, так приятно думать, что всё изменится, а потом всё оказывается точно так же. Подозреваю, что я сама должна всё изменить. Но что я могу сделать со своей жизнью? Знаю: поем сыру."(с)
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
Наверх Вниз 
как от них избавиться?
По объявлению пошла на индивидуальные занятия по большому теннису! За меяц скинула 3 кг!!! Причем вес не возврощается !!! 
Предыдущая страница
Следующая страница